產(chǎn)后首次月經(jīng)與子宮恢復的關(guān)系 產(chǎn)后恢復
產(chǎn)后第一次月經(jīng)來得時間早晚與子宮恢復并無關(guān)系，而跟哺乳的情況有關(guān)。產(chǎn)后月經(jīng)復潮及排卵時間受到哺乳的影響。
不哺乳的產(chǎn)婦通常產(chǎn)后6-10周月經(jīng)復潮，產(chǎn)后10周左右恢復排卵。哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)復潮會延遲，有的在哺乳期間月經(jīng)一直不來，而平均產(chǎn)后4-6個月恢復排卵。
換言之，哺乳婦女產(chǎn)后月經(jīng)不復潮，也可能有排卵，夫妻同房會受孕，希望計劃生育的哺乳婦女產(chǎn)后月經(jīng)不復潮也需做好避孕措施。
要小心！這些容易犯的錯
分娩時用力不當，例如有的子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；
分娩時未能很好保護會陰，產(chǎn)后又未能及時恢復，導致子宮的支持組織松弛或撕裂；
產(chǎn)后經(jīng)常仰臥；
產(chǎn)后過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等。
產(chǎn)后的產(chǎn)婦一定要注意休息不要太過于操勞，注意腹部的保暖，可以進行一些產(chǎn)后運動，例如進行腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。
分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。產(chǎn)后勤洗澡，能降低會陰部及其他部位的感染率。洗澡還可以解除因分娩造成的疲勞，讓新媽媽感覺到精神舒暢。洗澡還能加深睡眠，促進排便，使新媽媽較快恢復體力哦。避免喂奶時寶寶和媽媽交叉感染。
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