寶媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)全過程 產(chǎn)后恢復(fù)加盟
新媽媽產(chǎn)后身體都會(huì)變得特別脆弱，尤其是子宮，想要恢復(fù)到產(chǎn)前的水平，產(chǎn)婦需要一段時(shí)間靜養(yǎng)養(yǎng)護(hù)身體。產(chǎn)后如何對(duì)新媽媽的子宮進(jìn)行恢復(fù)就成了一個(gè)非常重要的問題。
先說(shuō)說(shuō)子宮恢復(fù)的過程
產(chǎn)后子宮的復(fù)原主要包括子宮體，子宮頸和子宮內(nèi)膜三部分。子宮恢復(fù)主要是動(dòng)作的持續(xù)收縮，從分娩時(shí)將胎兒及胎盤擠出，接著將惡露排出，此后子宮不斷收縮形成血塊達(dá)到止血效果。最后，子宮再次擠壓，將血塊排出使子宮體積縮小。
1.子宮體的恢復(fù)
胎盤娩出后，子宮會(huì)即刻收縮，可以摸到腹部呈球形很硬的子宮體，其最高處與肚臍水平同高。之后，子宮體高度每天會(huì)降1-2厘米，約在分娩后10-14天，子宮變小降入小盆骨腔內(nèi)。
2.子宮頸的恢復(fù)
生產(chǎn)剛結(jié)束后時(shí)，因?yàn)樽訉m頸充血水腫，而變得極其柔軟，子宮頸壁很薄，7天后才能恢復(fù)原狀。7-10日后子宮頸內(nèi)口關(guān)閉，直到分娩后大約4周，子宮頸才能恢復(fù)正常大小。
3.子宮內(nèi)膜的恢復(fù)
胎盤、胎膜與子宮壁相分離，經(jīng)由母體排出后，會(huì)從子宮內(nèi)膜的基底層長(zhǎng)出新的子宮內(nèi)膜。分娩后約10天，除了胎盤附著面，其余部分的子宮腔會(huì)完全被新生的內(nèi)膜覆蓋。剛生產(chǎn)后，胎盤附著部分的子宮壁面積有手掌那么大，產(chǎn)后約2周，直徑縮小到3-4厘米，直到產(chǎn)后6-8周愈合。
產(chǎn)后要想促進(jìn)子宮恢復(fù)良好正常產(chǎn)婦還必須做到如下幾點(diǎn)：
一，產(chǎn)后要避免長(zhǎng)期臥位，以免惡露積聚，影響子宮恢復(fù)，一般產(chǎn)后6-8小時(shí)后就需要半臥位了。
二，產(chǎn)后要勤解小便，以免膀胱充盈影響子宮恢復(fù)。
三，產(chǎn)后一般需要口服益母草類促進(jìn)子宮收縮的藥物，以促進(jìn)惡露的排出且使子宮快速恢復(fù)。
四，產(chǎn)后盡量高蛋白低脂舫飲食，避免辛辣、生冷食物，以免子宮恢復(fù)。
五，產(chǎn)后盡量側(cè)臥位，避免仰臥，以防子宮過度后傾。
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