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產(chǎn)后恢復(fù)期如何正確洗澡?

產(chǎn)后洗澡怎么辦?很多準媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了,難道真要像老人們說的那樣,一個月不洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!產(chǎn)后恢復(fù)期如何正確洗澡?


產(chǎn)婦坐月子不洗澡的做法,是很不科學(xué)的,產(chǎn)婦分娩過程中會大量出汗,而產(chǎn)后汗液更會增多。新媽媽由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸等,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易感受風(fēng)寒。由于當時人們的科學(xué)知識水平有限,才會有不能洗澡的禁忌。


  產(chǎn)后洗澡的好處:產(chǎn)后洗澡利健康


分娩不是疾病,只是生理過程。產(chǎn)后出汗較多,原因在于排出多余體液。懷孕時,為了供應(yīng)胎兒生理需要,孕婦血容量大增,比孕前增加30%~45%。孕至32周~34周時,平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分,懷孕時增加部分,產(chǎn)后便成為多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途徑。


因此,產(chǎn)婦汗腺功能活躍,排出大量汗液,以夜間睡眠和初醒時更明顯,稱之為產(chǎn)褥汗。由此可見,產(chǎn)婦多汗并非完全是身體虛弱,也是一種生理現(xiàn)象。



   洗澡對產(chǎn)婦身體會不會有不良影響?


產(chǎn)后淋浴對產(chǎn)婦身體生理變化并不大,在水溫正常情況下,不管是體溫上升還是下降,體溫波動大約在0.5攝氏度,血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產(chǎn)婦相比,產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔,會陰部或其他部位感染率降低??梢越獬蚍置湓斐傻钠?。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。


 一般認為,正常分娩的產(chǎn)婦分娩后1015天便可以洗澡,以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不潔澡水流入生殖道,引起感染。洗澡前應(yīng)避免空腹,防止發(fā)生低血糖,引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。室溫20攝氏度為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至34~36攝氏度。


 如果分娩過程不順利,出血過多,或平時體質(zhì)較差,不宜勉強過早淋浴,可改為擦浴。


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