孕婦產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？原因都在這里 產(chǎn)后恢復
產(chǎn)后脫發(fā)在寶媽中是很常見的。產(chǎn)后脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā)，潛伏期為8-13周，但也可至產(chǎn)后7個月才開始。一般胎次越多，脫發(fā)越嚴重。
產(chǎn)后脫發(fā)的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退，整體頭發(fā)變稀，醫(yī)學上稱為“產(chǎn)后靜止期脫發(fā)”。靜止期后，毛囊看似萎縮了，實際殘留的干細胞又會造出一個新的毛囊來，一切從頭開始。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
1.激素水平
懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn)，體內(nèi)激素水平的高低直接影響頭發(fā)的更換速度，雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。
2.精神因素
精神因素與頭發(fā)的關系很密切。分娩前后有著各種原因情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養(yǎng)不足等種種原因致使毛發(fā)脫落。
3.飲食不平衡
懷孕期間，由于妊娠反應，發(fā)生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
如何預防產(chǎn)后脫發(fā)
懷孕時孕婦自身體內(nèi)雌激素量不斷增多，使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中健康美麗的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”，一旦寶寶降臨人間，身體內(nèi)的雌激素含量就開始減少，這時因為激素的不平衡就形成了脫發(fā)的現(xiàn)象，防止發(fā)生脫發(fā)就要做好預防措施，不過大家知道如何預防產(chǎn)后脫發(fā)嗎？
1、多補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。
3、適度清洗頭發(fā)
新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由發(fā)尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
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